Relaxatietherapie

Tijdens een sessie relaxatietherapie gaan we via een ruime waaier aan ontspanningsoefeningen op zoek naar datgene wat jou het meest ontspant en tot rust brengt. Er wordt oa. gewerkt op het terug in balans brengen van jouw chakra's via diverse oefeningen.

Met veel aandacht voor jouw persoonlijk proces bouwen we specifieke oefeningen op die jou meer veerkracht, energie en innerlijke rust geven.

Thema's waaraan jij wilt werken kunnen opgenomen worden in de sessies.

Hoe ziet een sessie eruit?

Bij ontvangst voeren we een kort gesprekje om te kijken hoe het NU met jou gaat en waar jij op DIT MOMENT het meest nood aan hebt. Daarna bouwen we de sessie op volgens jou behoeften.

We gaan allerhande oefeningen doen die ons lichaam en onze geest verbinden als één geheel:

De sessie bestaat uit een mogelijke combinatie van :

- diverse relaxatieoefeningen

- ademhalingsoefeningen

- actieve en passief onderbouwde lichaamsoefeningen

- mindfulness oefeningen

- visualisatie oefeningen

- autogene training via schultz

- progressieve relaxatie via Jacobson

- begeleide meditaties

- ...

Hierdoor leer je  :

- jouw geest te ontspannen (minder te piekeren)

- jouw lichaam te ontspannen

- beter om te gaan met intense emoties

- meer doseren en makkelijker je grenzen respecteren

- gelukkiger/evenwichtiger in het leven te staan

- meer lichaamsbewustzijn te creëren

- beter te slapen

- beter om te gaan met eetbuien en/of andere verslavende neigingen

- ...

 

Daarnaast krijg je ook concrete tips mee die van belang zijn in jouw proces en waar je verder mee aan de slag kan in je dagelijkse leven!

 Wil je graag een afspraak maken? Klik hier!

Praktisch:

 

Locatie: Wu Wei Kortrijk - Kongoweg 23 of Kortrijksestraat - Kuurne

Tijdstip : op afspraak

Tarief: 50 euro

Duur: 1 uur

mee te nemen: losse kledij (je kan je hier omkleden als het nodig mocht zijn)

Kan je niet aanwezig zijn door omstandigheden op de afspraak? Gelieve tijdig te annuleren. (minstens 24u op voorhand)

Gebeurt dit niet dan zijn we genoodzaakt het bedrag volledig aan te rekenen. Dank je wel voor het begrip.

Ben je meer op zoek naar stresscoaching? Klik dan hier!