Wat is stress?

Ontevredenheid over onszelf of onze omstandigheden leidt tot negatieve gedachten die onze levensvreugde, bewust of onbewust beperkt. Het gevolg? Meer stress en minder zelfliefde, zelfvertrouwen en innerlijke rust.

Wat is stresscoaching?

Stresscoaching brengt je stressreacties in kaart en geeft je de tools en inzichten in handen, waardoor je beter leert om te gaan met situaties die je stress bezorgen.

 

Door middel van coaching en relaxatietherapie wordt je stress verlicht en krijg je meer inzicht in jezelf en je omgeving. Je zal ook ook leren hoe stress zich opstapelt in je leven, hoe het je energie opslorpt en hoe je die energie kan terugwinnen.

 

Het resultaat van stresscoaching is persoonlijke groei, meer energie en een diepere connectie met wie je werkelijk bent.

Mijn aanpak

Met zachtheid help ik je meer inzicht te krijgen in jezelf en de manier waarop je omgaat met stress.  Daarnaast krijg je ook concrete tips en tools die je kan toepassen tijdens stressvolle momenten.
 
Voor wie is stresscoaching geschikt:
 
  • Je bekritiseert jezelf.
  • Wat je ook doet, het lijkt nooit goed genoeg te zijn. 
  • Je bent perfectionistisch.
  • Je hebt moeite met het stellen van grenzen.
  • Je legt de lat veel te hoog voor jezelf.
  • Je twijfelt aan jezelf en/of aan je capaciteiten
  • Je ervaart weinig zelfvertrouwen.
  • Je voelt je vaak schuldig.
  • Het ontbreekt je aan de nodige assertiviteit.
  • Je bent vaak angstig.
  • Je voelt je neerslachtig.
  • Je bent heel gevoelig.
  • Je hebt last van paniek of angstaanvallen.
  • Je worstelt met eetbuien.

Stresscoaching.

Praktisch

Een stresscoaching sessie duurt  gemiddeld 1 uur.
Volledig vrijblijvend komen mensen gemiddeld een 6-tal sessies.

‚Äč

Kostprijs: 50 euro per sessie van 1 uur of 70 euro voor 1.30 uur.

Enkele getuigenissen

Lesly Vancoillie, uw erkend stresscoach.

Als erkend stresscoach en relaxatietherapeut is het mijn missie om je terug te brengen naar de kern van wie je bent, zodat je met een vrijer, ontspannend gevoel door het leven kan.

Lesly Vancoillie     Kortrijksestraat 57 b21     8520 Kuurne     info@lesstress.be